13th Kvě2012

Pohankovo-ovesné karbanátky

by Veganosaurus Rex

Klasický nedělní karboše.

Nakrájíme si cibulku na jemno a osmahneme na oleji. V poměru půl na půl si dáme ovesný vločky a pohanku lámanku do misky, zalejem vařící vodou a necháme nabobnat. Pak přidáme grilovací koření, vegetu s mořskou řasou, ušlehanou pěnu z Rewy (rewa-náhražka vajíčka), osmahlou cibulku, strouhanku a sojovou mouku a uhňácneme těsto, ze kterýho pak uplácáme karbošky a smažíme na olivovým oleji.

Podáváme s ranými bramborami vařenými ve slupce a se sojovou tatarkou. Rychlej zevl obídek. 🙂

One Response to “Pohankovo-ovesné karbanátky”

  • asante

    Děkuji za tip, poprvé jsem vyzkoušela něco jiného z pohanky než jen přílohu, ale tím že není uvedené dávkování, tak jsem to trochu přehnala a bylo toho mraky. Pro tříčlenou rodinu, co moc nejí bohatě stačí 50 g pohanky a 50 g vloček. Moc jsme si mlaskali.

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna.

Statistical data collected by Statpress SEOlution (blogcraft).