14th Led2013

Zapečené sojové boby s řapíkatým celerem a brokolicí

by Veganosaurus Rex

Zapečené sojové boby s řapíkatým celerem a brokolicíSojové boby (cca 200g) si necháme přes noc namočit, pak slijeme vodu, dáme novou a uvaříme s tymiánem do skoroměkka. Vezmeme si pekáček, vymastíme olivovým olejem a na dno položíme dvě na plátky nakrájené brambory. Na ně rozprostřeme 3/4 sojových bobů (trošku si necháme stranou), osolíme, opepříme a přidáme pár špetek rozmarýnu a koriandru. Na to rozprostřeme tři řapíky řapíkatého celeru pokrájeného na menší kousky, znovu lehce osolíme a posypeme pálivou paprikou. Na to přijde vrstva na malé růžičky rozebrané brokolice (stačí půlka), znovu lehce osolíme a navrch vysypem zbytek sojových bobů. Pak pekáček šoupneme do předehřáté trouby a pečeme.

Mezitím si metličkou rozmícháme v hrnku sojové mléko (hustý-dal jsem 4 lžičky vrchovatý) a dvě lžičky miso pasty (koupíte ve zdravých výživách), čímž pak po 10-15 minutách zalejeme pekáček.

 

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.